Wassergymnastik für Ihre Gesundheit

Wasser ist ein ideales Medium zur Bewegungsschulung, zum Muskelaufbau, zur Steigerung von Kraft und Ausdauer und zur allgemeinen Fitness. Aqua-Sport ist Stretching, Krafttraining, Ausdauerschulung und Entspannung, eignet sich hervorragend zur Kräftigung aller Muskelpartien und ist ein optimales Herz-Kreislauf-Training, wobei die Gelenke geschont werden.

Gutes für den Körper

Der Spaß im Element Wasser und die leichteren Bewegungsmöglichkeiten stärken das Wohlbefinden. Überaus gesund ist die Gewichtsentlastung für Übergewichtige, die dennoch sportlich aktiv sein möchten. Das Schöne daran: Aqua-Fitness kann von jedem betrieben werden. Die Kontraindikationen sind schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck oder Entzündungserkrankungen in einer akuten Phase. Das Training im Wasser stärkt auch unser Immunsystem.

Präventionskurse

Unsere Präventionskurse entsprechen den hohen Anforderungskriterien nach § 20 Sozialgesetzbuch V. und sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Für die Teilnahme sind keine Rezepte erforderlich und Sie gehen keine Mitgliedschaft in einem Verein ein.

Preise und Kostenerstattung

Kurse für Erwachsene:

Ein Kurs besteht immer aus 10 Einheiten je 45 Minuten Training und kostet 130,– € inkl. der gesetzlichen Umsatzsteuer von 19 %.

Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten in der Regel zwei Kurse pro Kalenderjahr zu ca. 80 %. Bitte Informieren sie sich hierzu bei Ihrer Krankenkasse. Voraussetzung für die Rückerstattung ist eine Teilnahme an 80 % der Kurseinheiten.

Alle Kurse laufen das ganze Jahr bis auf eine kurze Sommerferienpause sowie zwischen Weihnachten und Neujahr durch. Informieren Sie sich gerne, wann die neuen Kurse starten!

Kurse für Kinder

Für Kinder kostet eine Kurseinheit inkl. Erwachsenem 12,– € für 45 Minuten Wasserzeit. (10-stündiger Kurs z.B. 120,– € ). Die Kinderkurse orientieren sich an den Schulferien. Sie können unterschiedlich lang sein. Bitte informieren Sie sich über die neuen Kurse bei Frau Maja Meisenheimer-Püllen. Diese Kurse können bei der Krankenkasse nicht als Präventionskurse eingereicht werden.

Seepferdchen-Abzeichen

Dieser Kurs umfasst 10 Übungseinheiten mit jeweils 45 Min. Wasserzeit.
Die Kursgebühr beträgt 125,– € (inkl. Urkunde und Abzeichen).

Falls Ihr Kind das Abzeichen nach der 10. Stunde nicht erreicht, können nach Absprache einzelne Stunden gebucht und bezahlt werden.

Piraten-Abzeichen

Seeräuber Kurs findet jeden 2. Samstag um 7.45 Uhr satt.
Ein 10 stündiger Kurs kostet 90,-€.

Vorteile

  • schont Rücken und Gelenke
  • kräftigt den Herzkreislauf
  • stärkt die Muskulatur
  • Spaß in der Gruppe
  • steigert das Wohlbefinden
  • Stressbewältigung
  • Koordination + Beweglichkeit
  • beugt Verspannungen vor
  • Gewichtsentlastung
  • stärkt das Immunsystem